Questionario Vuoi ricevere una risposta? Inserisci la tua email (opzionale) 1. Nell’ultima settimana, come descriveresti il tuo umore? Molto positivo Abbastanza positivo Neutro Un po’ giù Spesso negativo 2. Quanto ti senti energico durante la giornata? Molto Abbastanza Poco Quasi per niente 3. Quanto è facile per te concentrarti? Molto facile Abbastanza facile A volte difficile Molto difficile 4. Ti senti spesso sopraffatto dai pensieri? Mai Raramente A volte Spesso 5. Nell’ultimo mese, quante volte hai provato ansia o preoccupazione intensa? Mai 1–2 volte Vari giorni Quasi ogni giorno 6. Quanto ti capita di sentirti in tensione o agitato senza un motivo chiaro? Mai Raramente A volte Spesso 7. Quando stai male, hai qualcuno con cui parlare? Sì, sempre Sì, a volte Dipende No 8. Ti capita di sentirti solo anche quando sei con altre persone? Mai Raramente A volte Spesso 9. Hai già delle strategie per gestire stress o ansia? Sì, e funzionano Sì, ma non sempre aiutano Ne ho poche Non ne ho 10. Quale di queste senti che ti manca di più? Capire come mi sento Gestire momenti difficili Comunicare a qualcuno cosa provo Avere una routine che mi fa stare meglio Tutte queste 11. Cosa stai cercando qui? Capire come sto davvero Strumenti per gestire stress/emozioni Un percorso guidato Contenuti affidabili Non lo so, voglio esplorare 12. Quanto ti sarebbe utile ricevere consigli personalizzati? Molto Abbastanza Poco Per niente Invia Azzera
